커피 좋은점과 나쁜점

 

우리나라 사람들의 하루에 마시는 커피의 양은

평균적으로 1.2잔이라고 하는데요 이렇게 계산하면

1년동안 400잔 이상 커피를 먹고 있는게 되죠!

커피 좋은점과 나쁜점에 대해 알아보도록 할께요

 

 

 

커피 좋은점은 당뇨병과 간경화, 정신건강과 파킨스병

에 좋은점을 나타내고 있는데요 어떻게 커피를 마시는데

당뇨병이 해결이 되지? 하는 분들은 놀라셨죠?

 

 

 

커피에는 마스네슘하고 항산화물질이 들어있는데요

우리몸안에 포도당이 쌓이는것을 막고 혈당을 조절하여

기능적으로 개선을 하는 커피 좋은점 이예요

하지만 커피에는 설탕과 프림이 많이 들어있으니

하루 3잔 정도 적당하게 먹으면 건강에 좋은점 이예요

 

 

 

커피의 나쁜점으로는 위장질환과 골다공증, 이갈이과

불면증이나 불안신경증이 커피 나쁜점으로 꼽히는데요

이중 골다공증의 위험군인 폐경기의 여자분들은

커피를 줄이시는게 좋은데 바로 칼슘을 소변으로

배출하면 골다공증의 위험을 높일수 있기 때문이예요

 

 

 

커피 좋은점과 나쁜점에 대해 알아보았는데요

좋다고 너무 과하지 않게, 나쁘다고 전혀 먹지 않는것 보다

건강하게 스크레스 안받는게 건강을 유지하는

비결인것 같아요